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311到320,总共2000
Cottage 干酪(低脂肪,1%乳脂率,无钠)
每100 克 - 卡路里: 72千卡 | 脂肪: 1.0克 | 碳水物: 2.7克 | 蛋白质: 12.4克
其他份量: 1 杯 - 163千卡 , 1 磅 - 327千卡 ,
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香肠肉汁
每100 克 - 卡路里: 156千卡 | 脂肪: 11.03克 | 碳水物: 7.03克 | 蛋白质: 6.95克 ,
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意大利面食加肉酱
每100 克 - 卡路里: 129千卡 | 脂肪: 5.12克 | 碳水物: 13.07克 | 蛋白质: 7.93克
其他份量: 1 份 - 329千卡 , 1 杯 - 329千卡 ,
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意大利面沙拉加油跟醋
每1 杯 - 卡路里: 250千卡 | 脂肪: 10.09克 | 碳水物: 34.25克 | 蛋白质: 5.82克
其他份量: 1 份 (133克) - 188千卡 , 100 克 - 141千卡 ,
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土豆泥(加全脂牛奶)
每100 克 - 卡路里: 83千卡 | 脂肪: 0.57克 | 碳水物: 17.53克 | 蛋白质: 1.92克 ,
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黄玉米棒(带盐,冷冻,水煮)
每1 整个 - 卡路里: 59千卡 | 脂肪: 0.47克 | 碳水物: 14.07克 | 蛋白质: 1.96克 ,
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土豆泥(全脂牛奶和加牛油)
每100 克 - 卡路里: 113千卡 | 脂肪: 4.22克 | 碳水物: 16.77克 | 蛋白质: 1.87克 ,
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蟹肉条(用鱼糜制造)
每100 克 - 卡路里: 102千卡 | 脂肪: 1.31克 | 碳水物: 10.22克 | 蛋白质: 12.02克 ,
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大拌菜
每100 克 - 卡路里: 71千卡 | 脂肪: 3.85克 | 碳水物: 8.43克 | 蛋白质: 1.82克 ,
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BBQ烤猪排骨(带酱)
每100 克 - 卡路里: 310千卡 | 脂肪: 22.33克 | 碳水物: 4.20克 | 蛋白质: 21.44克
其他份量: 1 块,中型中型的 (煮熟后,去骨) - 124千卡 , 1 块,小的 (煮熟后,去骨) - 90千卡 , 1 大块的 (煮熟后,去骨) - 161千卡 ,
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