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301到310,总共1000
饭团
每100 克 - 卡路里: 163千卡 | 脂肪: 3.38克 | 碳水物: 28.22克 | 蛋白质: 4.34克
其他份量: 1 个 - 179千卡 , 1 份 (220克) - 358千卡 ,
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玉米笋
每100 克 - 卡路里: 81千卡 | 脂肪: 1.00克 | 碳水物: 18.59克 | 蛋白质: 2.62克
其他份量: 1 整个 - 6千卡 , 1 份 (82克) - 66千卡 ,
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玉米面粥
每100 克 - 卡路里: 44千卡 | 脂肪: 0.29克 | 碳水物: 9.67克 | 蛋白质: 1.20克
其他份量: 1 杯 - 106千卡 , 1 份 (240克) - 106千卡 ,
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糯玉米
每100 克 - 卡路里: 165千卡 | 脂肪: 2.12克 | 碳水物: 34.39克 | 蛋白质: 4.39克 ,
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玉米包馅料
每100 克 - 卡路里: 179千卡 | 脂肪: 8.8克 | 碳水物: 21.9克 | 蛋白质: 2.9克
其他份量: 1 份 (86克) - 154千卡 , 1 杯 - 304千卡 , 1 杯,湿润形的 - 358千卡 ,
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红豆薏米粥
每100 克 - 卡路里: 60千卡 | 脂肪: 0.31克 | 碳水物: 12.11克 | 蛋白质: 2.53克
其他份量: 1 碗 - 143千卡 , 1 份 (240克) - 143千卡 ,
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虾炒饭
每100 克 - 卡路里: 162千卡 | 脂肪: 5.86克 | 碳水物: 21.15克 | 蛋白质: 5.53克
其他份量: 1 杯 - 321千卡 , 1 份 (149克) - 241千卡 ,
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石锅拌饭
每1 份 (400克) - 卡路里: 586千卡 | 脂肪: 13.99克 | 碳水物: 89.78克 | 蛋白质: 22.05克 ,
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玉米片早餐
每1 杯 - 卡路里: 147千卡 | 脂肪: 0.21克 | 碳水物: 36.12克 | 蛋白质: 1.32克
其他份量: 1 份 (40克) - 147千卡 , 100 克 - 367千卡 ,
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白干酪(低脂肪,1%乳脂)
每100 克 - 卡路里: 72千卡 | 脂肪: 1.02克 | 碳水物: 2.72克 | 蛋白质: 12.39克
其他份量: 1 杯 (散包装) - 163千卡 , 1 磅 - 327千卡 ,
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