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211到220,总共1000
薄底比萨饼加蔬菜
每100 克 - 卡路里: 213千卡 | 脂肪: 8.54克 | 碳水物: 25.25克 | 蛋白质: 9.04克
其他份量: 1 个(直径36厘米) - 2196千卡 , 1 个,中型的 (33厘米直径) - 1894千卡 , 1 个 (直径28厘米) - 1357千卡 ,
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意大利面食加蔬菜
每100 克 - 卡路里: 125千卡 | 脂肪: 1.48克 | 碳水物: 23.27克 | 蛋白质: 4.51克
其他份量: 1 杯 - 310千卡 , 1 份 (248克) - 310千卡 ,
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素食蔬菜汤(加水翻热)
每1 杯 - 卡路里: 72千卡 | 脂肪: 1.93克 | 碳水物: 11.98克 | 蛋白质: 2.12克
其他份量: 1 份 (241克) - 72千卡 , 100 克 - 30千卡 ,
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榨菜
每100 克 - 卡路里: 27千卡 | 脂肪: 0.15克 | 碳水物: 5.40克 | 蛋白质: 1.42克 ,
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菜粥
每100 克 - 卡路里: 38千卡 | 脂肪: 0.28克 | 碳水物: 7.78克 | 蛋白质: 1.07克 ,
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包菜
每100 克 - 卡路里: 25千卡 | 脂肪: 0.11克 | 碳水物: 5.71克 | 蛋白质: 1.59克 ,
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素食炖蔬菜汤
每1 杯 - 卡路里: 134千卡 | 脂肪: 2.32克 | 碳水物: 23.25克 | 蛋白质: 6.33克
其他份量: 1 份 (239克) - 134千卡 , 100 克 - 56千卡 ,
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奶油乳酪
每100 克 - 卡路里: 349千卡 | 脂肪: 34.87克 | 碳水物: 2.66克 | 蛋白质: 7.55克
其他份量: 1 餐匙/汤匙 - 51千卡 , 1 餐匙/汤匙,已打发的奶油 - 35千卡 , 1 包,小的 (85克) - 297千卡 ,
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莫扎里拉(Mozzarella)奶酪(全脂牛奶)
每100 克 - 卡路里: 300千卡 | 脂肪: 22.35克 | 碳水物: 2.19克 | 蛋白质: 22.17克
其他份量: 1 杯,切丝状 - 336千卡 , 6 块 - 510千卡 ,
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牛奶(1%的脂肪,添加维生素A)
每100 毫升 - 卡路里: 43千卡 | 脂肪: 1.00克 | 碳水物: 5.15克 | 蛋白质: 3.48克
其他份量: 1 杯 - 102千卡 , 1 杯(共4杯的量) - 410千卡 , 100 克 - 42千卡 ,
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