全谷物吐司面包（＞52%全麦粉添加）的热量和营养信息

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151到160，总共1000

每100克 - 卡路里: 246千卡 | 脂肪: 1.10克 | 碳水物: 47.40克 | 蛋白质: 7.80克营养成分 - 类似的

每100克 - 卡路里: 266千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 54.50克 | 蛋白质: 10.90克营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 403千卡 | 脂肪: 22.4克 | 碳水物: 44.6克 | 蛋白质: 7.0克
其他份量: 1 大块的（约18厘米直径） - 572千卡 , 1 个，小个的或是冷冻的（约7厘米直径） - 141千卡 , 1 个（10.5厘米直径) - 262千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

干意大利面条

每100 克 - 卡路里: 371千卡 | 脂肪: 1.51克 | 碳水物: 74.67克 | 蛋白质: 13.04克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

意大利全麦面条加肉面酱

每1 杯 - 卡路里: 350千卡 | 脂肪: 13.04克 | 碳水物: 42.26克 | 蛋白质: 17.46克
其他份量: 1 份（248克） - 350千卡 , 100 克 - 141千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

燕麦曲奇饼

每100 克 - 卡路里: 450千卡 | 脂肪: 18.1克 | 碳水物: 68.7克 | 蛋白质: 6.2克
其他份量: 1 大块（9厘米-10厘米直径） - 112千卡 , 1 大块的 - 81千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

小麦麸皮（粗）

每100 克 - 卡路里: 216千卡 | 脂肪: 4.25克 | 碳水物: 64.51克 | 蛋白质: 15.55克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

黑麦面包

每100 克 - 卡路里: 259千卡 | 脂肪: 3.3克 | 碳水物: 48.3克 | 蛋白质: 8.5克
其他份量: 1 片（一般大小） - 67千卡 , 1 薄片 - 52千卡 , 1 片，小个型的 - 18千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

荞麦方便面

每100 克 - 卡路里: 343千卡 | 脂肪: 0.74克 | 碳水物: 74.45克 | 蛋白质: 13.37克
其他份量: 1 包 - 223千卡 , 1 份（65克） - 223千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

全麦吐司 (遇见谷雨)

每100克 - 卡路里: 147千卡 | 脂肪: 2.10克 | 碳水物: 26.30克 | 蛋白质: 5.30克营养成分 - 类似的

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